Getting ready for 2015!

I mamy Nowy Rok!
A tym samym aż 365 dni i tyle samo szans na cudowne chwile,wspaniałe doświadczenia i naukę nowych rzeczy! Niech 2015 będzie wspaniały dla każdego z Was.

W Sylwestrze jest dla mnie pewna magia. O dziwo, wcale nie czekam na ten dzień po to, aby w końcu wystroić się w cekiny czy pióra, zrobić odważny makijaż i świętować do samego rana. Dużo ważniejsza jest dla mnie symbolika wejścia w nowy rok i rozpoczęcia wszystkiego na nowo, ze świeżą energią, odrzucenia potknięć, rozczarowań i innych niepowodzeń.  

Dlatego tak bardzo lubię okres świąteczno – noworoczny. Mam wtedy kilka dni na refleksję i wyznaczenie sobie nowych celów, spisanie noworocznych postanowień, wykonanie swego rodzaju rachunku sumienia. I co najważniejsze – pozamykanie wszystkich rozpoczętych spraw, aby w Nowy Rok wejść z "czystym kontem". 

 Noworoczne postanowienia zwykle spisuję na ostatniej stronie kalendarza na przyszły rok. Ważne, aby nasze cele były pozytywne. I nie mam na myśli tego, abyśmy od razu zamieniali się w Matkę Teresę;) Chodzi o to, aby formułować cel w kategoriach dążenia do osiągnięcia pewnych korzyści i koncentrować się na pozytywnych efektach osiągnięcia swojego celu, a nie na negatywnych skutkach niepowodzeń, których chcesz uniknąć.
Zamiast więc mówić nie chcę być mało aktywnym leniem kanapowym sformułuj swój cel pozytywnie: jestem aktywna fizycznie i ćwiczę [...] razy w tygodniu na siłowni/w domu/biegam/ etc.....

"Człowiek planując co rano działania na nadchodzący dzień i wywiązując się z planu, trzyma w dłoni nić, która przeprowadzi go przez labirynt najbardziej skomplikowanego życia"
Victor Hugo

  Inną zasadą skutecznych postanowień noworocznych ( i nie tylko) jest formułowanie celów w czasie teraźniejszym. Kiedy stawiam sobie cele - określam go wyrażeniami w formie teraźniejszej mam, robię, ćwiczę, mieszkam, pracuję itp. (zamiast będę miała, będę robiła, będę ćwiczyła... etc). Dzięki temu  prawdopodobieństwo spełnienia tych postanowień jest dużo wyższe niż  pewność niż w przypadku określania celów w czasie przyszłym.

Życzę Wam, aby Nowy Rok był dokładnie taki o jakim marzycie!